सुबह का नाश्ता दिन की सबसे अहम शुरुआत माना जाता है, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं. देर तक सोना, समय की कमी या डाइटिंग के नाम पर नाश्ता छोड़ देना आम बात बन चुकी है. हालांकि विशेषज्ञों का मानना है कि सुबह का भोजन छोड़ना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.