बहुत से लोगों को बदहजमी, कब्ज और गैस की शिकायत रहती है. इस समस्या के चलते कई बार लोग पसंदीदा भोजन का भरपेट स्वाद भी नहीं ले पाते. हालांकि, इन समस्याओं का इलाज सिर्फ एक चम्मच तेल से हो सकता है. इस बारे में जमुई के आयुष चिकित्सक डॉ रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि अरंडी के तेल को प्राकृतिक लैक्सेटिव माना गया है, जो आंतों की गतिविधि को सक्रिय कर मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाता है. सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से सख्त मल नरम होता है और लंबे समय से बनी कब्ज की समस्या में राहत मिल सकती है. उन्होंने बताया कि यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है, जिन्हें बार-बार पेट साफ न होने की शिकायत रहती है. डॉ रास बिहारी ने बताया कि अरंडी का तेल पाचन तंत्र की अंदरूनी सफाई में भी सहायक माना जाता है. इसे पीने से आंतों में जमा अपशिष्ट पदार्थ और विषैले तत्व बाहर निकालने में मदद मिलती है. इससे पेट हल्का महसूस होता है. कई लोग इसे पेट की प्राकृतिक सफाई के उद्देश्य से भी बीच-बीच में उपयोग करते हैं. इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है और भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण भी सुधर सकता है. आयुष चिकित्सक ने बताया कि अरंडी का तेल पाचन अग्नि को संतुलित करता है, जिससे बार-बार होने वाली अपच की समस्या में भी राहत मिलती है. हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि इसका उपयोग नियमित आदत के रूप में नहीं बल्कि आवश्यकता पड़ने पर ही किया जाए. इसके फायदों के साथ ही इसके सेवन से कुछ लोगों को दिक्कत भी हो सकती है. ऐसे में इसके सेवन से क्या दिक्कत हो सकती है इसे जानने के लिए वीडियो देखें औऱ सेवन से पहले डॉक्टर की भी सलाह लें.